Questa sezione propone esercizi specifici per le mamme in attesa: il Pilates aiuterĂ lo scarico delle tensioni, il tono muscolare generale e del pavimento pelvico. Procurati qualche supporto (cuscino) man mano che la gravidanza avanza e rispetta i tuoi tempi. Ti consigliamo di alternare le lezioni di Pilates ad una camminata, in modo da tenere attiva la circolazione.
