Pilates Livello Principiante

Pilates di livello principiante

Muovi i primi passi nel mondo del Pilates

Questo ciclo di lezioni ti propone una routine di esercizi tratti dal programma principianti, alcuni nella versione Pre- Pilates. Se qualcosa non ti fosse chiaro, approfondisci il movimento nella sezione Focus esercizi Pilates. Se hai problemi a carico della schiena ti consigliamo di accedere prima alla sezione specifica che specifica quali esercizi evitare a chi avesse ernie o protrusioni al disco offrendo un esercizio alternativo.

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